קשיי שליפה ושיום: כשהמילים "עומדות על קצה הלשון"

כמעט לכולנו קרה לפחות פעם אחת שהמילה שאנחנו מחפשים פשוט נעלמה.

היא שם, על קצה הלשון, אבל פשוט לא מצליחים לשלוף אותה. תחושת התסכול שכוללת את ה"ידעתי את זה לפני רגע!" היא תופעה נפוצה אצל רבים. אך עבור חלק מהאנשים, קשיי השליפה אינם אירוע חד-פעמי אלא תופעה קבועה שמשפיעה על התקשורת היום-יומית שלהם.

מה הם קשיי שליפה?

קשיי שליפה הם מצבים בהם אדם מתקשה למצוא את המילה הנכונה בזמן דיבור. שליפת מילים היא פעולה שאנו מבצעים באופן אוטומטי ושוטף במהלך השיחה, אך לעיתים, ישנם מצבים בהם התהליך הזה משתבש. הקשיים יכולים לבוא לידי ביטוי בעיכוב במציאת המילה, בשימוש במילים כלליות כמו "זה", או במתן תיאור מילולי של מילה במקום שימוש בה. לדוגמה, במקום לומר "שעון", ייתכן שאדם יגיד "הדבר הזה שמראה מה השעה.".

חשוב לזכור שכל אחד מאיתנו חווה לפעמים קשיי שליפה, וזו תופעה נורמלית לחלוטין. פעמים רבות, מדובר במצב זמני שקורה בעיקר כאשר אנחנו עייפים, לחוצים או מרוכזים במחשבות אחרות. במצבים כאלה, המילים יעלו בראשנו אחרי רגע או שניים, ולאחר מכן נמשיך בשיחה כרגיל.

עבור חלק מהאנשים, הקושי בשליפת מילים הוא תופעה קבועה שמשפיעה על התקשורת היומיומית. כאשר הקושי בשליפת מילים חוזר על עצמו באופן תדיר, משבש את הדיבור וגורם לאדם לחוש תסכול או חוסר ביטחון, ייתכן שמדובר במצב מורכב יותר שדורש התייחסות מקצועית.

תהליך השליפה כולל מספר שלבים קוגניטיביים מורכבים (יפורט במאמרים הבאים). בקצרה, המידע על המילה מאוחסן בלקסיקון הסמנטי במוח, שמכיל את הידע על המשמעות של המילים והקשרים ביניהן. בשלב הבא, הלקסיקון הפונולוגי מייצר את הצלילים הדרושים להפקת המילה, ושומר אותם בזיכרון לטווח קצר במודולה שנקראת 'באפר פלט פונולוגי' עד שהמילה נאמרת​. כל שיבוש באחד מהשלבים הללו יכול להוביל לקשיי שליפה.

גורמים לקשיי שליפה

ישנם גורמים רבים ושונים שיכולים להוביל לקשיי שליפה, והם משתנים מאדם לאדם. הנה כמה מהגורמים העיקריים:

1. גיל והתבגרות: ככל שאנחנו מתבגרים, חלים שינויים במוח המשפיעים על יכולות הזיכרון והשליפה שלנו. ירידה ביכולת לשלוף מילים היא חלק טבעי מתהליך ההזדקנות, אם כי מדובר בשינויים מינוריים אצל רוב האנשים.

2. תשישות ועומס נפשי: כאשר אנחנו עייפים, לחוצים, או חווים עומס נפשי, יכולת השליפה שלנו עלולה להיפגע. לחץ יכול לשבש את הזרימה הטבעית של הדיבור ולגרום לנו "לשכוח" מילים שאנחנו בדרך כלל שולטים בהן היטב.

3. מצבים נוירולוגיים: קשיי שליפה עלולים להיות סימן לתפקוד לקוי מבחינה נוירולוגית. מצבים כגון שבץ מוחי, פגיעות ראש, או מחלות ניווניות כמו דמנציה ואלצהיימר יכולים לפגוע ביכולות השפה ולגרום לקשיי שליפה משמעותיים​.

4. מחלות נפשיות: מצבים כמו דיכאון, חרדה, וסכיזופרניה יכולים גם הם להשפיע על יכולות השפה והשליפה. הפרעות במצב הרוח והשפעותיהן על הקוגניציה עשויות לגרום לקושי בשליפת מילים במצבי יום-יום.

5. טראומה מוחית: פגיעות ראש או טראומה מוחית, גם אם הן לא חמורות במיוחד, עלולות לגרום לשיבוש ביכולת לשלוף מילים. טראומה כזו יכולה לפגוע באזורי מוח הקשורים לזיכרון ולשפה.

6. חסרים תזונתיים: חוסר בוויטמינים ומינרלים, כמו ויטמין B12, עלול להשפיע על תפקוד המוח ולפגוע בזיכרון וביכולת השליפה. תזונה לא מאוזנת יכולה להוביל לפגיעה מתמשכת ביכולות קוגניטיביות.

7. גורמים התפתחותיים: אצל ילדים או מתבגרים, קשיי שליפה עשויים להיות חלק מהפרעה רחבה יותר כמו הפרעת קשב וריכוז (ADHD) או לקות שפה ספציפית (SLI)​.

   
   

הבנת הגורמים לקשיי השליפה היא קריטית לצורך התאמת טיפול יעיל. כאשר מזהים את הגורם המדויק, ניתן לבנות תוכנית טיפול שממוקדת בצרכים האישיים שלכם, בין אם מדובר בתרגול קוגניטיבי, שינויים בתזונה, או טכניקות להפחתת לחץ.

בתור קלינאית תקשורת, אני מבצעת אבחונים המאפיינים את קשיי השליפה (באילו מילים זה מופיע, מה קורה בעת הופעת הקושי, דרכי התמודדות ועוד) ובהתאם לכך, בוחרת בטיפול המדויק עבור המטופל.

להתייעצות נוספת,

מוזמנים לפנות אליי באהבה,

מור סקוטלסקי

0544888234